superMAMAfitness - Pilates

Dieser zertifizierte Pilates-Präventionskurs vermittelt die Grundlagen des klassischen Mattentrainings nach den Prinzipien von Joseph Pilates. Im Mittelpunkt stehen die 34 klassischen Mattenübungen, die Schritt für Schritt erlernt und als Basis für ein gesundes Ganzkörpertraining genutzt werden. Durch abwechslungsreiche Stunden mit verschiedenen Kleingeräten wie Pilates Ball und Pilates Ring wird das Training vielseitig gestaltet und die Körperwahrnehmung gezielt gefördert. Der Kurs verbessert Haltung, Beweglichkeit, Kraft und Stabilität und eignet sich für Erwachsene jeden Fitnesslevels. Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Material

Bitte eigenen Hula Hoop Ring mitbringen!