BodyWORK- Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung

Dieser zertifizierte Präventionskurs unterstützt Sie dabei, Ihre allgemeine Fitness, Körperhaltung und Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern. In acht abwechslungsreichen Einheiten erlernen Sie grundlegende Übungen zur Kräftigung des gesamten Körpers, schulen eine gesunde Haltung und trainieren ein besseres Körperbewusstsein. Ergänzend werden einfache Methoden zur Pulskontrolle und Belastungssteuerung vermittelt, damit Sie Ihr Training individuell und gesundheitsorientiert gestalten können. Der Kurs eignet sich für Erwachsene jeden Fitnesslevels und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Material

Bitte eigenen Hula Hoop Ring mitbringen!