Hatha-Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Für alle, die nach einem stressigen Arbeitstag abschalten und neue Energie tanken möchten. Mit dehnenden, kräftigenden Yoga-Übungen bauen Sie Stress aktiv ab, stärken Ihren Körper und fördern Ihr Wohlbefinden. Atemtechniken und angeleitete Meditationen bringen Ruhe in den Geist und helfen, den Alltag gelassener zu meistern. Kurze Vorträge vermitteln spannende Yoga-Impulse für Ihr tägliches Leben. Die abschließende Entspannung rundet die Stunde ab – Sie gehen erholt und gestärkt nach Hause.

Material

Bitte Matte und Kissen mitbringen.