Aerobic Mix

Eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, die es uns erlaubt, zwei Ziele gleichzeitig zu erlangen: Ausdauer und Kraft! Das Training regt die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv an, die vermehrte Muskelmasse baut unentwegt Fett ab – man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker! Die Übungen kommen in verschiedenen Abstufungen für jedes Fitness Level und sind leicht verständlich. Keine Vorkenntnisse nötig.

Material

• Bitte Getränk
• Handtuch und feste Turnschuhe mitnehmen.