Fit und beweglich im Alter!

Eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, die es uns erlaubt, zwei Ziele gleichzeitig zu erlangen: Ausdauer und Kraft! Das Training regt die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv an, die vermehrte Muskelmasse baut unentwegt Fett ab – man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker! Die Übungen kommen in verschiedenen Abstufungen für jedes Fitness Level und sind leicht verständlich. Keine Vorkenntnisse nötig.

Material

Bitte Turnschuhe und Getränk mitbringen.