Zeit für mich - Den inneren Balancekreis finden

Gelassenheit, Entspannung und neue Kraft für den Alltag!

Fühlen Sie sich im Alltag oft wie im Hamsterrad? Sehnen Sie sich nach mehr innerer Ruhe, weniger Stress und neuen Impulsen für ein ausgeglichenes Leben? Dann lädt dieser Kurs Sie ein, innezuhalten und wieder ganz bei sich selbst anzukommen.
In einer geschützten, kleinen Gruppe schaffen wir einen Raum für Selbstreflexion, persönliche Weiterentwicklung und echten Austausch. Mit viel Empathie, Herzblut und einer gesunden Portion Humor begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit.

Gemeinsam nutzen wir wirkungsvolle Werkzeuge, die sich leicht und nachhaltig in Ihren Alltag integrieren lassen:
Geführte Meditationen & Achtsamkeit: Um den Geist zu beruhigen und im Hier und Jetzt anzukommen.
Autogenes Training: Bewährte Entspannungstechniken zur gezielten Stressbewältigung.
Impulse aus der psychologischen Beratung: Neue Perspektiven und Wege entdecken, um Herausforderungen gestärkt zu begegnen.
Wertschätzende Gespräche: Raum für Austausch und gegenseitige Motivation.

Ihr Gewinn: Sie tanken frische Energie, stärken Ihre innere Widerstandskraft (Resilienz) und nehmen konkrete, praktische Tools mit nach Hause, um motiviert und positiv durch den Alltag zu gehen.
Gönnen Sie sich diese Auszeit – für mehr Balance und ein spürbares "In-sich-Ankommen".

Material

Bitte Gymnastikmatte mitbringen und bequeme Kleidung tragen.