Zeit für mich - Meditation für mehr Selbstliebe

Wir sind oft unsere eigenen strengsten Kritiker. Im Alltag kümmern wir uns um viele Dinge und Menschen, vergessen dabei aber oft die wichtigste Person: uns selbst. Diese Kursreihe lädt dich ein, die Aufmerksamkeit liebevoll nach innen zu richten und dir selbst mit mehr Wohlwollen zu begegnen. Wir beginnen jede Einheit mit sanften Bewegungen, die uns helfen Anspannung zu lösen. Die anschließende geführte Meditation bietet dir einen geschützten Raum, um dir bewusst Zeit für dich zu nehmen und Kraft zu tanken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringe bequeme Kleidung, warme Socken und eine Matte und bei Bedarf eine Decke sowie ein Kissen mit.

Material

Bitte Matte, Getränke mitnehmen.