Kleine Auszeit für die Seele - Entspannungsreise & sanfte Klänge

Manchmal braucht der Kopf eine Pause vom Trubel des Alltags. IN dieser Kursreihe schenken wir uns jede Woche eine Auszeit und geben uns auf eine Reise an besondere Orte dieser Welt, teilweise inspiriert durch meine eigenen Reisen. Wir beginnen jede Einheit mit sanften Mobilisationsübungen, um den Körper behutsam zu lockern und Verspannungen des Tages loszulassen. Anschließend darfst du es dir bequem machen und ich nehme dich mit auf eine geführte Entspannungsreise, bei der deine Gedanken zur Ruhe kommen dürfen. Zum Abschluss darfst du einen Moment der Stille genießen und dich von sanften Klängen verschiedener Instrumente in eine tiefe Entspannung tragen lassen. Ein Kurs zum Loslassen, Träumen und Krafttanken.

Material

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Matte, Decke und kleines Kissen mitbringen.