Auszeit für den Körper - Sanftes Dehnen inspiriert von den 4 Elementen

Dieser Kurs lädt dich ein, einmal in der Woche das Tempo herauszunehmen und deinem Körper eine Auszeit zu gönnen. Jede Einheit ist von einem der 4 Elemente inspiriert und setzt einen ganz eigenen Schwerpunkt:
Wasser: Sanfte, fließende Bewegungen und weiche Übergänge. Erde: Ruhiges, etwas längeres Verweilen in Positionen zum Erden und Loslassen. Feuer: Leicht wärmende, etwas dynamischere Impulse, die neue Energie schenken.Luft: Weite, befreiende Dehnungen, die Raum zum tiefen Durchatmen schaffen.

Material

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Matte, Decke und kleines Kissen mitbringen.