Yin Yoga im Sommer – Sanftes Dehnen

Der Sommer ist voller Energie und Bewegung. Umso wichtiger sind Momente, in denen wir einfach mal „loslassen“ dürfen. Yin Yoga lädt Sie ein, das Tempo bewusst zu drosseln.

In dieser sanften Praxis verweilen wir ohne Muskelkraft für einige Minuten in gemütlichen, meist sitzenden oder liegenden Positionen.
Muskeln dürfen vollständig entspannen, das Bindegewebe wird flexibler und der Geist kommt zur Ruhe. Die Praxis wirkt wunderbar stressreduzierend, ausgleichend und schenkt ein Gefühl von Leichtigkeit.

Yin Yoga ist wie ein Kurzurlaub für Körper und Geist - ganz ohne Vorkenntnisse, für jedes Alter und jede Beweglichkeit geeignet.

Material

Bitte Decke und 2 dickere (Sofa-)Kissen oder Yogabolster mitbringen