Waldgesundheit - Zeit für dich, Zeit zum Atmen

Sie erleben den Wald als wohltuenden Raum der Entschleunigung und Regeneration. Sie lernen, wie sie durch achtsames Gehen, bewusste Sinneswahrnehmung und einfache Atemübungen zur Ruhe kommen und Stress abbauen können. Der Kurs vermittelt grundlegendes Wissen über die Wirkung des Waldes auf Körper und Psyche sowie über die Bedeutung des Waldes als lebendiges Ökosystem. Durch geführte Naturbeobachtungen, kleine Rituale und sanfte Achtsamkeitsimpulse entsteht eine tiefe Verbindung zur Natur, die das Wohlbefinden nachhaltig stärkt. Sie erfahren, wie Sie die heilsame Atmosphäre des Waldes für Ihre eigene Selbstfürsorge nutzen und Elemente des Waldbadens auch in Ihren Alltag integrieren können.

Material

Wetterfeste Kleidung, Sitzkissen, Getränk