Kraftquelle Wald - Zeit für dich, Zeit zum Atmen

Wann haben Sie sich zuletzt bewusst Zeit genommen, um durchzuatmen und die Natur mit allen Sinnen zu erleben? Der Wald bietet einen besonderen Raum, um dem Alltag für eine Weile zu entfliehen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.

In diesem Kurs entdecken Sie die wohltuende Wirkung des Waldes auf Körper und Psyche. Durch achtsames Gehen, bewusste Sinneswahrnehmung, einfache Atemübungen und geführte Naturbeobachtungen erleben Sie die Natur auf eine neue, intensive Weise. Kleine Achtsamkeitsimpulse laden dazu ein, den Moment bewusst wahrzunehmen, Stress loszulassen und die eigene innere Balance zu stärken.

Darüber hinaus erfahren Sie Wissenswertes über den Wald als faszinierendes und lebendiges Ökosystem. Sie lernen, wie die besondere Atmosphäre des Waldes Ihr Wohlbefinden unterstützen kann und wie sich einfache Elemente dieser Naturerfahrung in den Alltag integrieren lassen.

Der Kurs richtet sich an alle, die sich eine wohltuende Auszeit gönnen, neue Energie tanken und die Kraftquelle Wald für sich entdecken möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Material

Bitte wetterfeste Kleidung anziehen sowie Sitzkissen und Getränk mitbringen.