Mobility Flow

Fließende Übungsabläufe machen Dich flexibler und belastbarer im Alltag. Eine gute Mobilität kann Verspannungen lösen und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung. Fließend, rhythmisch und harmonisch werden Übungskombinationen für die aktive Beweglichkeit der Gelenke erarbeitet. Wir lösen uns von dem Gedanken des isolierten, starren Dehnens einzelner Muskeln, wir mobilisieren langkettig von „Kopf bis Fuß“ in Bewegung. Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet.

Material

Bitte Matte und ein Handtuch mitbringen.