DAYO – Dance Yoga Fitness

DAYO ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, das Tanz, Yoga und Fitnessübungen auf eine leichte und entspannte Weise kombiniert. Zu motivierender Musik bewegen wir uns durch einfache, fließende Bewegungen und kleine Choreografien, die den Körper stärken und gleichzeitig für Entspannung sorgen.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet – Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Jeder kann in seinem eigenen Tempo mitmachen. Ziel ist es, Freude an der Bewegung zu haben, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
In einer freundlichen und unterstützenden Atmosphäre verbessern wir Beweglichkeit, Koordination und Körpergefühl, während wir gemeinsam Spaß an Musik und Bewegung erleben.

Material

Bitte ein kleines und ein großes Handtuch.mitbringen.