Wechseljahre leicht erklärt

Die Wechseljahre (Klimakterium) sind eine natürliche hormonelle Umbruchphase, meist zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr.  Was passiert im Wechsel? Der sinkende Östrogenspiegel löst oft Begleitsymptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen aus. Ein angepasster Lebensstil, regelmäßige Bewegung und Entspannung helfen, diese Phase gelassen zu meistert.