Bewusste Atmung

Bewusste Atmung ist ein wirkungsvolles Werkzeug, um Stress abzubauen, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden im Alltag zu verbessern. Durch gezielte Techniken kann das vegetative Nervensystem reguliert und ein gesundes Atemmuster gefördert werden. Vorstellung einiger Atemtechniken und die Anatomie der Atmung