Beweglichkeitsorientiertes Faszientraining

Unser Alltag ist häufig von langem Sitzen, einseitigen Bewegungen und wenig Abwechslung geprägt. Das kann sich auf unsere Beweglichkeit und unser körperliches Wohlbefinden auswirken. Ein gezieltes Faszientraining hilft dabei, den Körper vielseitig zu bewegen und die Beweglichkeit zu
fördern.
In diesem Kurs lernen Sie abwechslungsreiche Übungen kennen, die das fasziale Gewebe ansprechen, die Beweglichkeit unterstützen und die Körperwahrnehmung verbessern. Durch sanfte Dehnungen, federnde Bewegungen, Mobilisationsübungen und den gezielten Einsatz von Faszienrollen lernen Sie, Ihr Training sinnvoll zu gestalten und in Ihren Alltag zu integrieren. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern, Verspannungen entgegenwirken und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Gönnen Sie Ihrem Körper mehr Bewegungsfreiheit und entdecken Sie, wie gut sich bewusste Bewegung anfühlen kann!

Präventionskurs - Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse! Bis zu 100 % Kursgebühr-Rückerstattung möglich!