Onlinekurs Aktiv Pilates (Rumpfkräftigung)

Aktiv Pilates ist ein Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken und Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als "Powerhouse" bezeichnet wird, gebildet und gestärkt werden. Weiter gehört Pilates zu den körperlichen Entspannungsverfahren und viele Übungen, bei welchen auch die Atmung eine sehr große Rolle spielt, stammen aus dem Yoga.

Präventionskurs - Kursgebühr-Rückerstattung bzw. Bezuschussung durch viele Krankenkassen möglich! Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse!

Kursinfo:
Bei den Online -Kursen erhalten die Teilnehmenden kurz vor Kursbeginn einen Einladungslink, der für die Kurszeit und -dauer gültig ist.
Es wird ein Laptop / Tablet und eine gute Internetverbindung benötigt.
Bei weiteren Fragen, können Sie sich gerne an uns wenden!