Yoga - ein Weg zur Entspannung von Körper und Geist

Durch achtsame Bewegung, bewusstes Wahrnehmen und das Spüren des eigenen Körpers finden wir Schritt für Schritt zu mehr Ruhe und Entspannung. Gleichzeitig wird der Körper durch die Yogapraxis sanft gestärkt und in seiner Beweglichkeit gefördert. Der Atem begleitet uns dabei als sanfter Anker durch die Praxis und unterstützt uns, ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen. Indem wir Anspannung bewusst erleben und wieder loslassen, entsteht Raum für tiefe Entspannung, Regeneration und Wohlbefinden.

Material

Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte, ein kleines Kissen und eine warme Decke mitbringen.