Hatha Yoga für Anfänger und leichte Mittelstufe

In unserem Hatha-Yoga-Kurs für Anfänger:innen und die leichte Mittelstufe lernen Sie, wie Sie Körper und Geist in Einklang bringen. Durch eine sanfte Kombination aus Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken stärken Sie Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und finden zu mehr innerer Ruhe. Ganz gleich, ob Sie Stress abbauen, Ihre Konzentration steigern oder einfach nur entspannen möchten – Yoga bietet für jede:n etwas.

Material

• Bitte bringen Sie eine Yogamatte
• Yoga- bzw. Sitzkissen und eine Decke mit.