Yoga für Geist und Seele

Wir brauchen Kraft und Spannung für eine aufrechte Haltung.
Ebenso Entspannung und Flexibilität für optimale Bewegungsfreiheit.
In der Yogahaltung bauen wir mit der Einatmung Kraft auf und lassen mit der Ausatmung unnötige Spannung los.
Im Wechselspiel zwischen Beidem erlangen wir unsere natürliche Widerstandskraft für alle Anforderungen des Alltags.

Material

• Bitte bequeme Kleidung
• dicke Socken
• Decke und eine Gymnastikmatte mitbringen.