The Science of Yoga: Yoga mit Wirkung – Asanas verstehen, Atmung nutzen, Praxis vertiefen - Workshop

Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihre Yoga-Praxis bewusster und wirkungsvoller gestalten möchten. Im Mittelpunkt steht nicht die perfekte Pose, sondern das Verständnis dafür, wie Asanas individuell und sinnvoll ausgeführt werden können.
Körperausrichtung, Atmung und bewusste Bewegung so anwenden dass die Übungen sich an die eigenen Voraussetzungen anpassen lassen. So kann jede Haltung – unabhängig von Beweglichkeit oder Fitnesslevel – effektiv und unterstützend wirken.
Der Workshop vermittelt praxisnahes Wissen zur korrekten Ausführung von Yoga-Posen, zur Nutzung der Atmung und zum Erreichen der gewünschten Wirkung einer Asana. Ziel ist eine sichere, achtsame und zugleich kraftvolle Yoga-Praxis.
Geeignet für Anfänger*innen und Teilnehmende mit Vorerfahrung.

Material

Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen.