Yogalates

Der Fokus liegt auf der gezielten Kräftigung der Körpermitte. Durch ausgewählte Asanas und fließende Übungsabfolgen werden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt, die Haltung verbessert und die Stabilität gefördert. Atemübungen und bewusste Bewegungen unterstützen Körperwahrnehmung und Balance. Der Kurs eignet sich für Teilnehmende mit und ohne Yoga-Erfahrung.