Feldenkrais®-Workshop: Beweglicher Brustkorb und Entspannung für den unteren Rücken

In einer Zeit, in der viele von uns beruflich einer sitzenden Tätigkeit nachgehen, sind Schmerzen im unteren Rücken leider keine Seltenheit. Wir verharren oft stundenlang in einer Position und sacken manchmal regelrecht in uns zusammen. Im Workshop lernen Sie, wie Sie über mehr Beweglichkeit im Brustkorb Ihren Lendenwirbelbereich gezielt entlasten können, Fehlhaltungen auflösen und Verkürzungen Ihrer Muskeln entgegenwirken können. Die Lektionen werden sich auch positiv auf Ihre Aufrichtung und Haltung auswirken. Einzelne Bewegungen können Sie dabei leicht im Anschluss in Ihren Alltag integrieren.

Material

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.