Zen-Meditation - Stille erleben

In Stille sitzen und offen sein, ist zutiefst heilsam. Die Meditation schenkt uns die Erfahrung, unmittelbar zu fühlen, die Kostbarkeit des Augenblicks zu erleben. Dadurch entwickelt sich Stabilität, innere Weite und Aufmerksamkeit.
Diese Eigenschaften tragen uns im Alltag; auch in schwierigen Situationen. Mit Körperübungen in spürender Achtsamkeit stimmen wir uns ein auf die anschließende Meditation im Sitzen und Gehen. Die Länge der „Sitz“ - Einheiten sind den Teilnehmern angepasst, sodass sich niemand überfordert fühlt.

Material

Bitte Meditationskissen oder Bänckchen mitbringen, falls vorhanden. Bitte bei der Anmeldung angeben.