Entspannt und leistungsfähig - Stresskompetenz im Alltag und Beruf

Leistungsdruck, hoher Anspruch und ein voller Alltag führen oft dazu, dass der Zugang zur eigenen Ruhe verloren geht. Dieser Vortrag zeigt verständlich, wie Stress und Entspannung im Nervensystem zusammenwirken und warum echte Leistungsfähigkeit nur entsteht, wenn beides im Gleichgewicht ist. Die Teilnehmenden erhalten alltagsnahe Impulse, lernen wirksame Entspannungstechniken kennen und erfahren, wie sie ihre Regenerationsfähigkeit stärken für mehr Klarheit, Fokus und innere Stabilität.