Raus aus dem Mental Load – Wie wir gut für uns selbst sorgen können

Das empathische und praxisnahe Seminar richtet sich speziell an Mütter, die im Familienalltag ihre Selbstfürsorge und ihr Selbstmitgefühl stärken möchten. Das Konzept des Mental Load und dessen Auswirkungen wird erklärt. Gemeinsam sammeln und analysieren wir individuelle Stressfaktoren. Um den täglichen Herausforderungen mit mehr Gelassenheit und innerer Stärke begegnen zu können, werden wertvolle Strategien und Techniken vorgestellt, die direkt ausprobiert und im Alltag angewendet werden können.
Zielgruppe: Mütter, die lernen möchten, wie sie ihre eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen und erfüllen können, um so eine gesunde Balance zwischen Familienleben und Selbstfürsorge zu finden.

Material

Bitte Schreibzeug und Brotzeit mitbringen.