Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training - IHHT

Die folgenden Vorträge finden in Bad Griesbach Therme, im Kleinen Saal, Am Brunnenplatzl 1, statt. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Mindestteilnehmerzahl: 5 20:00 - 21:30 Uhr, 9 €, ermäßigte Gebühr 8 € bei Vorlage einer Kur- und Gästekarte. Energie neu beleben – Wie IHHT Körper und Nervensystem unterstützen kann

Das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) ist eine innovative Trainingsmethode, die den Körper gezielt wechselnden Sauerstoffphasen aussetzt. Dieser Wechsel kann wichtige Anpassungsprozesse anregen – insbesondere in den Mitochondrien, den „Kraftwerken“ unserer Zellen. Ziel ist es, die körpereigene Energieproduktion zu optimieren und die Sauerstoffverwertung zu verbessern.

IHHT kann darüber hinaus das vegetative Nervensystem positiv beeinflussen und dabei helfen, Stress- sowie Regenerationsprozesse zu unterstützen. Erste Hinweise aus der Forschung deuten zudem auf mögliche Effekte auf Stoffwechselvorgänge und Entzündungsmarker hin. Besonders bei Leistungsschwäche wird IHHT häufig als wohltuend erlebt: Der Trainingsreiz fördert den Abbau beschädigter Mitochondrien (Mitophagie) und kann die Bildung neuer, leistungsfähiger Strukturen anstoßen.

Doch wie bei jeder therapeutischen Methode gibt es Personengruppen, für die IHHT weniger geeignet ist oder sogar zu einer Verschlechterung der Beschwerden führen kann.

Im Vortrag erfahren Sie daher:

Wie IHHT grundsätzlich wirkt und welche körperlichen Prozesse angestoßen werden können.

Welche Menschen typischerweise gut von dieser Methode profitieren.

Bei welchen Voraussetzungen Vorsicht geboten ist und warum IHHT nicht für alle geeignet ist.

Wie IHHT verantwortungsvoll, individuell angepasst und sicher eingesetzt werden kann.

Ein Vortrag für alle, die verstehen möchten, wie moderne Regulationstherapien das eigene Energielevel beeinflussen können – fundiert, verständlich und praxisnah erklärt.