Bikini-Mindset: Dein leichter Weg zum Körperglück – ohne Diätstress - Onlinekurs

Die Badesaison steht vor der Tür - und der Gedanke an den Bikini löst bei dir sofort Stress aus? Schluss damit! Dieser Online-Kurs hat nichts mit schnellen Crash-Diäten zu tun. Er nutzt die tiefenpsychologischen Ansätze des "Lifestyle schlank"-Coachings, um dich mental auf den Sommer vorzubereiten. Wir arbeiten daran, dein Selbstwertgefühl zu stärken und die inneren Blockaden zu lösen, die dich daran hindern, dass du dich in deinem Körper rundum wohlfühlst. Du lernst, dich selbst liebevoller anzunehmen und dem Druck der "Bikinifigur" mit einem gesunden Mindset zu begegnen. Mache deinen Körper zu deinem besten Freund und genieße den Sommer mit einem Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit!
Inklusive: Umfangreiches Workbook, geführte Meditationen und WhatsApp-Support über den gesamten Kurszeitraum für nachhaltigen Erfolg.

Woche 1: Selbstliebe statt Selbstkritik
Erkennen und Auflösen negativer Glaubenssätze
Mentale Stärkung für ein positives Körpergefühl
Übungen zur Selbstakzeptanz

Woche 2: Emotionales Essen im Sommer
Umgang mit der Versuchung bei Sommerfesten, Grillpartys etc.
Strategien, um Genuss ohne Reue zu erleben
Mentalübung: "Ich bin genug"

Woche 3: Dein entspannter Lifestyle im Alltag
Integration achtsamer Gewohnheiten in den Sommeralltag
Kurze, wirksame Stress-Management-Übungen
Wie du dein Umfeld in deine Veränderung einbeziehst

Woche 4: Dein Sommer der Leichtigkeit
Festigung der mentalen Veränderungen
Entwicklung einer individuellen „Sommer-Strategie“
Abschlussmeditation: "Mein Sommer-Mindset"

Kursinfo:
Bei den online Kursen erhalten die Teilnehmenden kurz vor Kursbeginn einen Einladungslink, der für die Kurszeit und -dauer gültig ist. Es wird ein Laptop / Tablet und eine gute Internetverbindung benötigt.