Kraftvoll und sicher im Alltag - Physiotherapeutisches Training

Durch gezielte, physiotherapeutisch angeleitete Bewegungsabläufe werden Beweglichkeit, Körperhaltung, Koordination und Kraft gestärkt. Abwechslungsreiche Übungen aktivieren natürliche Bewegungsabläufe, schulen die Körperwahrnehmung und verbessern nachhaltig die Mobilität im Alltag. Die ideale Prävention für alle, die aktiv etwas für einen schmerzfreien und starken Körper tun möchten.

Kursinhalt:
• Gezielte Bewegungsabläufe, die Nerven und Muskeln gleichzeitig aktivieren und so Kraft, Koordination und Beweglichkeit verbessern.
• Übungen im Stehen, Sitzen und auf der Matte, die alltagsnahe Bewegungen wie Gehen, Drehen, Tragen und Bücken sicherer und ökonomischer machen.
• Angeleitete Gruppenatmosphäre in kleiner Runde, damit jede Übung individuell angepasst und bei Bedarf manuell korrigiert werden kann.
Zielgruppe:
• Für Menschen, die ihre Haltung verbessern, Stürzen vorbeugen und wieder mehr Vertrauen in ihren Körper bekommen möchten.
• Für alle, die schon Beschwerden hatten (z.B. Rücken, Schulter, Knie) und nun aktiv etwas für langfristige Stabilität und Schmerzreduktion tun wollen.
• Für Einsteiger und Wiedereinsteiger, die eine professionelle, physiotherapeutisch geleitete Präventionsgruppe statt „normalem Fitnesskurs“ suchen.
Kursziel:
• Spürbar flüssigere Bewegungen, mehr Körperspannung und ein besseres Gleichgewicht im Alltag.
• Individuelle Betreuung durch einen Physiotherapeuten – mit Blick auf dein gesamtes Beschwerdebild.
• Prävention statt Reaktion: Sie tun aktiv etwas für Ihre Gesundheit!

Material

Bitte Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und Getränk mitbringen.