QiGong für Anfänger & fortgeschrittene Anfänger

Die folgenden Kurse finden im Schloss Ortenburg im Gräfinnenzimmer 1. OG, statt: Kursleitung: Julia Hofer, Yogalehrerin YSS Starte kraftvoll in die Woche! Qigong ist eine aus China stammende meditative Bewegungsform, bei der bewusste, langsame und achtsame Bewegungen Körper und Geist stärken. Sie unterstützen das innere Gleichgewicht, fördern die Lebenskraft und tragen zum Heilsein bei. Gemeinsam wollen wir die ersten Übungen des BAFANHUANGONG („Achtfache Rückkehr“) kennenlernen und mit nieren-Qi-stärkendem Gehen kraftvoll und zentriert in die Woche starten.

Material

Bitte Turnschuhe, Sitzunterlage, Kissen, Decke und etwas zu trinken mitbringen!