Qigong - Für Senioren

In diesem Kurs lernen Sie spezielle Übungen, die sowohl im Sitzen als auch im Stehen ausgeführt werden können. Egal ob Sie bereits Erfahrung mit Qigong haben oder ganz neu einsteigen möchten - diese sanften Bewegungen und Atemtechniken sind für alle Altersgruppen geeignet und leicht erlernbar. 
Warum ist Qigong so gesund? Qigong fördert die Beweglichkeit, stärkt die Muskulatur und verbessert die Balance. Durch die fließenden Bewegungen und die Konzentration auf den Atem können Stress abgebaut, das Immunsystem gestärkt und die Lebensenergie (Qi) harmonisiert werden. Gerade im Alter ist es wichtig, Körper und Geist in Balance zu halten und so das Wohlbefinden zu steigern. 
Entdecken Sie die heilsame Wirkung von Qigong, gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und stärken Sie Ihren Körper ganzheitlich! 

Material

Bitte bequeme Kleidung, Noppensocken oder leichte Gymnastikschuhe, Yogamatte und Getränk mitbringen.