Qigong: stilles Qigong

Qigong ist eine Säule der traditionell chinesischen Medizin und dient der Gesunderhaltung und Prävention. Durch Bewegungsübungen wird der Fluss unserer Lebensenergie „Qi“ im Körper aktiviert und Blockaden werden so gelöst. Der Schwerpunkt liegt auf einer Auswahl von Übungen aus dem "Stillen Qigong", die Entspannung und Konzentration fördern, und auf den vier Basisübungen aus dem "Wirbelsäulen-Qigong". Die leicht zu erlernenden Übungen und das vermittelte Hintergrundwissen bieten eine gute Grundlage für eine ausgeglichene persönliche Beanspruchungs-Erholungs-Bilanz.
Geeignet für Anfänger und alle Altersgruppen.

Material

Bitte Decke und kl. Kissen mitbringen.