Hatha Yoga

Nervosität, Unruhe, Anspannung, alltäglicher Stress: Yoga bietet die Möglichkeit, den Stress abzubauen. Durch Meditation, die auf Körperübungen und Atemtechniken beruht, erfolgt eine bewusste Wahrnehmung des Körpers und der eigenen Atmung.
Die positive Körperwahrnehmung verhilft Ihnen zu einer ausgeglichenen Grundhaltung und einem entspannten Lebensgefühl.
Die Entspannungstechniken können Sie gezielt im Alltag anwenden. Auf dem Yoga-Übungsweg führen Körper-, Atem-, Entspannungsübungen und Meditation in eine wohltuende innere Ruhe hin zu einem immer feineren Gewahrsein seiner inneren Befindlichkeit. Neue Seins-Zustände eröffnen sich dem Übenden was zu einem immer tieferen Verständnis seiner selbst führen kann.
Körper und Seele profitieren gleichermaßen vom Yoga und dessen vielfältigen und heilsamen Möglichkeiten. Die einfachen, größtenteils ruhigen, fließenden und dennoch sehr wirkungsvollen Körper- und Atemübungen sind leicht zu erlernen und erfordern keine Vorkenntnisse.
Der Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet.

Präventionskurs - Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse! Bis zu 100 % Kursgebühr-Rückerstattung möglich!

Material

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Gymnastikmatte und eine Decke mitbringen.