Hatha-Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Für alle, die nach einem anstrengenden Arbeitstag erholen und abschalten wollen. Sie bauen den Stress aktiv durch dehnende, kräftigende Yogastellungen ab. Tanken Energie durch Atemübungen und regenerieren am Schluss in einer angeleiteten Entspannungstechnik. Kurze Vorträge erläutern die Hintergründe des Yoga und geben Impulse für den Alltag. Angeleitete Meditationen fördern Konzentration und Ruhe im Geist. So gehen Sie wieder aufgeladen und entspannt nach Hause.

Material

Bitte Matte, Decke und Kissen mitbringen.