Vinyasa Yoga: Stabilität · Kraft · Entspannung

Dieser Vinyasa-Yoga-Kurs verbindet fließende Bewegungen mit bewusster Kräftigung und lädt dich ein, im eigenen Atemrhythmus anzukommen. Der Schwerpunkt liegt auf der Stärkung von Rumpf und Rücken, um Stabilität, Aufrichtung und ein sicheres Körpergefühl im Alltag zu fördern.
Die dynamischen Sequenzen werden achtsam aufgebaut und durch ruhige, lösende Haltungen ergänzt. So entsteht ein ausgewogener Wechsel zwischen Aktivität und Entspannung, der Verspannungen löst, den Geist beruhigt und neue Energie schenkt.
Der Kurs bietet Raum, um den Alltag hinter dir zu lassen, Stress abzubauen und wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu spüren – kraftvoll, zentriert und zugleich tief entspannend.

Material

Bitte Handtuch/Decke mitbringen.