Yoga für Schwangere: Pränatales Yoga (ab der 15. Schwangerschaftswoche)

In diesem Kurs schaffen wir gemeinsam einen geschützten Raum, in dem du dich mit deinem Körper und deinem Baby verbinden kannst. Durch sanfte Yogaübungen stärkst du dein Körpergefühl und dein Selbstvertrauen. Atemübungen fördern dein Bewusstsein für Ruhe und innere Kraft, während du gleichzeitig lernst, deinen Beckenboden aktiv und bewusst zu steuern.
Das pränatale Yoga ergänzt die klassische Geburtsvorbereitung, ersetzt diese aber nicht. Es hilft dir, deinen Fokus nach innen zu richten, Kraft zu tanken und dich gestärkt auf die Geburt vorzubereiten.

Material

Bitte Handtuch/Decke mitbringen.