Feldenkrais® - Wochenend-Workshop

Wie wir uns bewegen, sprechen, auf andere reagieren und wie wir uns in der Welt zeigen, wird maßgeblich von unserem inneren Selbst- und Körperbild geprägt. Dieses Bild entsteht aus dem Zusammenspiel genetischer Anlagen, Erziehung, Erfahrungen und psychischer Einflüsse – und es verändert sich ein Leben lang.

In diesem Wochenendworkshop wird der eigene Körper zum bewussten Forschungsfeld. Mit Hilfe der Feldenkrais®-Methode erkunden wir unsere Bewegungs- und Verhaltensmuster und lernen, sie mit Neugier und Achtsamkeit wahrzunehmen. Dabei erschließen wir die enge Beziehung zwischen Psyche, Bewegung und Ausdruck.

Durch sanfte Bewegungsabläufe, gesteigerte Aufmerksamkeit und ruhige Selbsterkundung entsteht Raum für neue Erfahrungen:

Stressreduzierung durch ein feineres Spüren der eigenen Körperlichkeit

Erkennen und Verstehen persönlicher Kommunikations- und Bewegungsmuster

Transformation von Arbeits- und Lebensgewohnheiten durch ein neues Verständnis der eigenen Möglichkeiten

Mehr Leichtigkeit, Präsenz und Klarheit in Alltag und Beruf

Dieser Workshop lädt dazu ein, das eigene Potenzial auf sanfte Weise neu zu entdecken – mit mehr Bewusstheit, Gelassenheit und einem vertieften Gefühl für die eigene Lebendigkeit.

Material

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen, Decke und Matte mitbringen.