In der Stille des Waldes – Achtsamkeit und Kraft aus der Natur

Tauchen Sie ein in die heilsame Atmosphäre des Waldes!
Beim Waldbaden (japanisch Shinrin Yoku) geht es nicht ums Wandern oder Sporttreiben – sondern darum, achtsam in die Natur einzutauchen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken.
In diesem Kurs entdecken Sie den Wald als Ort der Entschleunigung und Regeneration.
Mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen, sanften Bewegungen und Momenten der Stille erleben Sie, wie sich Stress reduziert, der Geist zur Ruhe kommt und die Sinne sich öffnen.
Vorkenntnisse sind nicht nötig – nur die Offenheit, sich auf die Natur einzulassen. Ob als Auszeit vom Alltag, zur Stärkung der Gesundheit oder einfach aus Neugier: Waldbaden ist für alle geeignet. Gemeinsam gehen wir langsam, schweigend und bewusst durch den Wald – und lassen dabei die Natur wieder auf uns wirken.
Gönnen Sie sich diese kleine Auszeit. Der Wald wartet schon.

Material

Bitte wetterfeste Kleidung und Getränk mitbringen.