Rückenfit - Rückenkräftigung
Kursnummer | 242321201 |
Beginn | Do., 09.01.2025, 17:30 - 18:30 Uhr |
Kursgebühr | 90,00 € |
Dauer | 8 Termine |
Kursleitung |
Anna Schaller
|
Mitzubringen | Bitte mitbringen: Matte, feste Turnschuhe und dicke Socken |
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Präventionskurs - Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse! Bis zu 100 % Kursgebühr-Rückerstattung möglich!
.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Präventionskurs - Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse! Bis zu 100 % Kursgebühr-Rückerstattung möglich!
.
Realschule Turnhalle
Eckmühlstr. 22
94051 Hauzenberg
Eckmühlstr. 22
94051 Hauzenberg
Datum
09.01.2025
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Hauzenberg Realschule Turnhalle
Datum
16.01.2025
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Hauzenberg Realschule Turnhalle
Datum
23.01.2025
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Hauzenberg Realschule Turnhalle
Datum
30.01.2025
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Hauzenberg Realschule Turnhalle
Datum
06.02.2025
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Hauzenberg Realschule Turnhalle
Datum
13.02.2025
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Hauzenberg Realschule Turnhalle
Datum
20.02.2025
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Hauzenberg Realschule Turnhalle
Datum
27.02.2025
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Hauzenberg Realschule Turnhalle