Kursnummer	242322012
Beginn	Do., 09.01.2025, 16:45 - 17:45 Uhr
Kursgebühr	56,00 €
Dauer	8 Termine
Kursleitung	Michaela Wall

Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Dabei ist das "Powerhouse", die zentrierte Kraft der Körpermitte, die Grundlage. Pilates kräftigt und entspannt die Tiefenmuskulatur auf sanfte Weise. Die Bewegungen werden bewusst und konzentriert ausgeführt.
Pilates existiert seit nunmehr fast 100 Jahren und wurde von Josef Pilates gegründet. Keine andere Trainingsform bietet ein so vielfältiges Anwendungsgebiet wie Pilates. Mit diesem Körpertraining wird die in der Körpermitte liegende Muskulatur, die "Coremuskulatur", von Bauch, Rücken und Beckenboden trainiert, wodurch Sie Ihre Haltung verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen können. Atmung, Koordination, Gleichgewicht und Konzentration werden erhöht und verbessert.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Neuburger Str. 106
94036 Passau