Hatha Yoga - am Morgen
Kursnummer | 242313005 |
Beginn | Mo., 21.10.2024, 09:00 - 10:30 Uhr |
Kursgebühr | 130,00 € |
Dauer | 8 Termine |
Kursleitung |
Gudrun Sowa
|
Mitzubringen | Bitte Yogakissen mitbringen. |
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Präventionskurs - Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse! Bis zu 100 % Kursgebühr-Rückerstattung möglich!
Präventionskurs - Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse! Bis zu 100 % Kursgebühr-Rückerstattung möglich!
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Neuburger Str. 106
94036 Passau
Neuburger Str. 106
94036 Passau
Datum
21.10.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
28.10.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
04.11.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
11.11.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
18.11.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
25.11.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
02.12.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
09.12.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau