Kursnummer	242326003
Beginn	Sa., 12.10.2024, 13:15 - 15:15 Uhr
Kursgebühr	84,00 €
Dauer	6 Termine
Kursleitung	Helmut Standfuß
Mitzubringen	Bitte Turnschuhe und lange Trainingskleidung mitbringen.

In diesem Selbstverteidigungskurs lernen wir Techniken, mit deren Hilfe wir uns auch gegen größere und stärkere Personen wehren können. Wir werden uns auch mit Gewalt im Alltag beschäftigen und Strategien entwickeln. Inhalte sind:
- Intuition als Frühwarnsystem
- Selbstwert
- aus der Opferrolle aussteigen, Körpersprache
- Sensibilisierung für Gefahr und Gewalt im Alltag
- Grenzen setzen
- Mobbing
- alltagstaugliche Abwehrtechniken

Bitte Turnschuhe, lange Trainingskleidung und Getränk mitbringen.

Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Neuburger Str. 106
94036 Passau