Rückenfit - Rückenkräftigung
Kursnummer | 242321005 |
Beginn | Do., 19.09.2024, 10:15 - 11:15 Uhr |
Kursgebühr | 90,00 € |
Dauer | 8 Termine |
Kursleitung |
Karin Schuster
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Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte Turnschuhe oder rutschfeste Socken und Handtuch mitbringen.
Präventionskurs - Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse! Bis zu 100 % Kursgebühr-Rückerstattung möglich!
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte Turnschuhe oder rutschfeste Socken und Handtuch mitbringen.
Präventionskurs - Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse! Bis zu 100 % Kursgebühr-Rückerstattung möglich!
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Neuburger Str. 106
94036 Passau
Neuburger Str. 106
94036 Passau
Datum
19.09.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
26.09.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
10.10.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
17.10.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
24.10.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
07.11.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
21.11.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
28.11.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau