Rückenfit - Rückenkräftigung
Kursnummer | 241321801 |
Beginn | Mi., 20.03.2024, 18:00 - 19:00 Uhr |
Kursgebühr | 105,00 € |
Dauer | 8 Termine |
Kursleitung |
Franz Leierseder
|
Mitzubringen | Bitte Gymnastikmatte mitbringen. |
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Präventionskurs - Kursgebühr-Rückerstattung bzw. Bezuschussung durch viele Krankenkassen möglich! Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse!
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Präventionskurs - Kursgebühr-Rückerstattung bzw. Bezuschussung durch viele Krankenkassen möglich! Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse!
Datum
20.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Tittling, Theodor-Heuss-Str. 7, Vereinsheim am Hallenbad
Datum
27.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Tittling, Theodor-Heuss-Str. 7, Vereinsheim am Hallenbad
Datum
03.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Tittling, Theodor-Heuss-Str. 7, Vereinsheim am Hallenbad
Datum
10.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Tittling, Theodor-Heuss-Str. 7, Vereinsheim am Hallenbad
Datum
17.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Tittling, Theodor-Heuss-Str. 7, Vereinsheim am Hallenbad
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Tittling, Theodor-Heuss-Str. 7, Vereinsheim am Hallenbad
Datum
08.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Tittling, Theodor-Heuss-Str. 7, Vereinsheim am Hallenbad
Datum
15.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Tittling, Theodor-Heuss-Str. 7, Vereinsheim am Hallenbad