Programm

Rückenfit - Rückenkräftigung


Kursnummer 211321005
Beginn Mi., 09.06.2021, 10:10 - 11:10 Uhr
Kursgebühr 80,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Stephanie Knödlseder
Mitzubringen Bitte Turnschuhe oder rutschfeste Socken und 2 Handtücher mitbringen.
Online-Anmeldung nicht mehr möglich
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.


Präventionskurs - Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse! Kursgebühr-Rückerstattung (max. 75 EUR/Kurs) durch viele Krankenkassen möglich!

Passau, Sportzentrum, Raum 1
Neuburger Str. 106
94036 Passau

Datum
09.06.2021
Uhrzeit
10:10 - 11:10 Uhr
Ort
Passau, Sportzentrum, Raum 1
Datum
16.06.2021
Uhrzeit
10:10 - 11:10 Uhr
Ort
Passau, Sportzentrum, Raum 1
Datum
23.06.2021
Uhrzeit
10:10 - 11:10 Uhr
Ort
Passau, Sportzentrum, Raum 1
Datum
30.06.2021
Uhrzeit
10:10 - 11:10 Uhr
Ort
Passau, Sportzentrum, Raum 1
Datum
07.07.2021
Uhrzeit
10:10 - 11:10 Uhr
Ort
Passau, Sportzentrum, Raum 1
Datum
14.07.2021
Uhrzeit
10:10 - 11:10 Uhr
Ort
Passau, Sportzentrum, Raum 1
Datum
21.07.2021
Uhrzeit
10:10 - 11:10 Uhr
Ort
Passau, Sportzentrum, Raum 1
Datum
28.07.2021
Uhrzeit
10:10 - 11:10 Uhr
Ort
Passau, Sportzentrum, Raum 1
Datum
04.08.2021
Uhrzeit
10:10 - 11:10 Uhr
Ort
Passau, Sportzentrum, Raum 1
Datum
11.08.2021
Uhrzeit
10:10 - 11:10 Uhr
Ort
Passau, Sportzentrum, Raum 1



Öffnungszeiten der vhs Passau
Mo-Fr: 08:30 - 13:00 Uhr
Do:      13:00 - 16:00 Uhr

Beratungszeiten im Deutschbüro
Mo - Do: 08:00 - 13:00 Uhr
Nachmittags nach Terminvereinbarung.

Öffnungszeiten unserer Außenstellen