Programm
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Pilates Ganzkörpertraining


Kursnummer 211322002
Beginn Do., 13.05.2021, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Sophie Handke
Sie haben schon viel von Pilates gehört, es aber noch nicht ausprobiert? Dann sind Sie bei uns genau richtig! Pilates existiert seit nunmehr fast 100 Jahren und wurde von Joe Pilates gegründet. Keine andere Trainingsform bietet ein so vielfältiges Anwendungsgebiet wie Pilates. Mit diesem Körpertraining wird die in der Körpermitte liegende Muskulatur, die "Coremuskulatur", von Bauch, Rücken und Beckenboden trainiert, wodurch Sie Ihre Haltung verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen können. Atmung, Koordination, Gleichgewicht und Konzentration werden erhöht und verbessert.

Das Ganzkörpertraining nach Josef Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Dabei ist das "Powerhouse", die zentrierte Kraft der Körpermitte, die Grundlage. Pilates kräftigt und entspannt die Tiefenmuskulatur auf sanfte Weise. Die Bewegung werden bewusst und konzentriert ausgeführt.

Der Kurs ist für Anfänger, ebenso wie für Fortgeschrittene geeignet.

Passau, Sportzentrum, Raum 1
Neuburger Str. 106
94036 Passau

Datum
20.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Passau, Sportzentrum, Raum 1
Datum
10.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Passau, Sportzentrum, Raum 1
Datum
17.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Passau, Sportzentrum, Raum 1
Datum
24.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Passau, Sportzentrum, Raum 1
Datum
01.07.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Passau, Sportzentrum, Raum 1
Datum
08.07.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Passau, Sportzentrum, Raum 1
Datum
15.07.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Passau, Sportzentrum, Raum 1
Datum
22.07.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Passau, Sportzentrum, Raum 1



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Zweckverband Volkshochschule
für Stadt und Landkreis Passau

Nikolastraße 18
94032 Passau

Tel: 0851 95980-0
Fax: 0851 95980-12
E-Mail: info@vhs-passau.de

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