Kursnummer	232321005
Beginn	Mi., 10.01.2024, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr	94,00 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Stephanie Knödlseder
Mitzubringen	Bitte Turnschuhe oder rutschfeste Socken und 2 Handtücher mitbringen.

Kräftigende Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung stärken den Beckenboden, verbessern Beweglichkeit, Kraft, Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und beckenbodenstärkende Bewegungsabläufe schaffen Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag beckenbodenstärkender gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Präventionskurs - Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse! Bis zu 100 % Kursgebühr-Rückerstattung möglich!

Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Neuburger Str. 106
94036 Passau