Kursnummer	231313019
Beginn	Sa., 18.03.2023, 13:30 - 18:00 Uhr
Kursgebühr	46,00 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Margareta Doris Wießmeier
Mitzubringen	Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder Handtuch mitbringen. Bitte 2 h vorher nichts Schweres essen.

Stärken Sie Ihren Rücken, damit er Sie aufrecht und schmerzfrei durchs Leben trägt. Mit Yoga-Stellungen kräftigen und dehnen Sie die Rückenmuskeln und bringen Elastizität in die Bandscheiben. Atmen Sie wieder richtig durch und laden sich so mit frischer Energie auf. Regenerieren Sie in verschiedenen Entspannungstechniken und bauen Stress ab. Sie erlernen klassische Hatha-Yoga-Techniken (Yoga des Körpers) nach Swami Sivananda, mit Schwerpunkt Rücken. Erfahren Sie spannende Hintergründe zum Thema Rücken und Stress und bringen mit Meditation Ruhe in den Geist.
Sowohl AnfängerInnen als auch Geübte sind willkommen.

Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Neuburger Str. 106
94036 Passau