Gesundheit

Rückenfit - Rückenkräftigung


Kursnummer 222321201
Beginn Do., 12.01.2023, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 94,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Anna Schaller
Mitzubringen Bitte mitbringen: Matte, feste Turnschuhe und dicke Socken
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Präventionskurs - Kursgebühr-Rückerstattung bzw. Bezuschussung durch viele Krankenkassen möglich! Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse!


Datum
12.01.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Hauzenberg Realschule Turnhalle
Datum
19.01.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Hauzenberg Realschule Turnhalle
Datum
26.01.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Hauzenberg Realschule Turnhalle
Datum
02.02.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Hauzenberg Realschule Turnhalle
Datum
09.02.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Hauzenberg Realschule Turnhalle
Datum
16.02.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Hauzenberg Realschule Turnhalle
Datum
02.03.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Hauzenberg Realschule Turnhalle
Datum
09.03.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Hauzenberg Realschule Turnhalle
Datum
16.03.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Hauzenberg Realschule Turnhalle
Datum
23.03.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Hauzenberg Realschule Turnhalle



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